23 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 85,79g | Prot: 47,79g | Karb: 234,33g.
Kahvaltı: Ritter Sport Schokolade Nugat, Marmelade, Butter, Schär Körnerbrötchen, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Schlagsahne (Geschlagen), Apfelmus ungesüßt, Bratensoße, Hofmann Menue Hausmacher Bratwurst, Edeka Apfel-Rotkohl, Kartoffelpüree, Apfelkuchen. Akşam Yemeği: Ei, Mischkornbrot, Käse, Äpfel. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|