29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 85,24g | Prot: 132,85g | Karb: 105,10g.
Kahvaltı: Marchewki, Kujawski Olej Lniany, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, King Oscar Filety Śledziowe w Oleju. Öğle Yemeği: Gotowane Dojrzałe Cebule, Pietruszka Gotowana, Gotowany Seler, Gotowane Marchewki, Gotowany Por. Akşam Yemeği: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej , Udko Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Amerykańska Odmiana Winogron, Suszona Żurawina, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|