fit olma yolunda biri Günlüğü, 29 Ağu 19

fit olma yolunda biri Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

iş yerinde yaktiğım kalori arkadaslar ve dün daha fazlaydi ve yediklerim bu kaloriyi asla asmiyor ama gelin görün ki 4 kilo almisim :(

10 Destekçi Destek

Yorumlar

kan degerlerinize baktirin,tiroid şeker vs..kullsnfihiniz ilaçlar varsa kilo yapabilir ve son günlerde çok fazla karbonhidrat tuketiminiz var sanki,fotolarda anladigim, bilemem tabi,

29 Ağu 19 üye tarafından: ebrumercan

O sadece 2 günün onda yarışı fazla değil ama ilaç kullanımın da yok ama işte şimdi daha düzenli olucak sabah kahvaltısını düzenli yapmıyordum

29 Ağu 19 üye tarafından: fit olma yolunda biri

odemde olabilir...

29 Ağu 19 üye tarafından: ebrumercan

Bu adım sayısı az, 1 saatlik tempolü yürüyüş eklerseniz istediğinizi başarısınız.

29 Ağu 19 üye tarafından: caglarsahin

Çalıştığım için ve sürekli ayakta olduğum için akşam eve geldiğimde yürüyüş yapamıyorum yapmayı düşündüm ama bu ayaklarım için iyi olmaz çünkü ece geldiğimde ayaklarım şişmiş oluyor

29 Ağu 19 üye tarafından: fit olma yolunda biri


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fit olma yolunda biri Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fit olma yolunda biri Günlüğü, 29 Ağu 19

Yorum Gönder

fit olma yolunda biri Kilo Geçmişi