30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 42,77g | Prot: 63,37g | Karb: 174,32g.
Öğle Yemeği: Adem Sari Ching Ku (320ml), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Pempek. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|