30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 60,36g | Karb: 73,36g.
Kahvaltı: Паштет из Куриной Печени, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Зерновой, Snickers Сникерс. Öğle Yemeği: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Шеф Перекресток Суп Гороховый с Копченостями. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|