30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 78,44g | Karb: 146,29g.
Kahvaltı: Хлебец, Цех 85 Кофе с Молоком, Усольский Свинокомплекс Колбаса Армавирская, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Картофельный Суп, Свинина, Цех 85 Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Цех 85 Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Джемы и Варенья, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Перекресток Арбуз, Цех 85 Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|