30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 73,53g | Karb: 119,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Творог. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Молком Кефир 2,5%, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|