30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 84,99g | Prot: 109,13g | Karb: 248,73g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький 85%, Красный Пищевик Зефир Festini Вкус Вишни, Груша, Березка Сыр Адыгейский 45%, Сыр Голландский, Маслины, Редис, Помидоры, Яйцо, Батон. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Миндаль, За Родину Тунец Натуральный, Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Русский Бисквит Бисквитное Пирожное, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Груша. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|