30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 150,07g | Karb: 203,27g.
Kahvaltı Öncesi: Myprotein Creatina, Tisana. Kahvaltı: Myprotein High Protein Chocolate, Myprotein Farina d'avena, Myprotein Proteine Isolate del Pisello, Marmellata di prugne gialle Alex, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Vivo Meglio Penne al Mais e Riso, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Myprotein Carnitina, Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di lenticchie rosse Alex, Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Penne Integrali. Öğle Yemeği Sonrası: Prugne, Myprotein Omega 3, Myprotein Peanut Butter Crunchy , Myprotein Anacardi, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Akşam Yemeği Öncesi: Myprotein Integratore Ferro. Akşam Yemeği: Uovo, Myprotein Mandorle, Pane Integrale, Myprotein Sauce, Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pomodori Ciliegini. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|