30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 88,10g | Prot: 54,73g | Karb: 186,92g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Бананы, Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Булгур. Akşam Yemeği: Помидор Сливка, Помидоры, Сало, Baltasis Pyragas Чёрный Хлеб (Ajeru Duona). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Орехи Кешью, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|