24 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 75,82g | Prot: 69,81g | Karb: 51,31g.
Kahvaltı: Atkins Daybreak Oatmeal Cinnamon Baked Square. Öğle Yemeği: Kraft shredded colby jack cheese, egg, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, Heinz reduced sugar ketchup, Peru sweet onions, cooked ground beef. Akşam Yemeği: chia seeds (bulk), romaine, Armenian cucumber, grape tomatoes, Wishbone ranch dressing. Aperatifler/Diğer: Lowrey's microwave pork rinds. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical; cal taken as 55% of HRM - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|