30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 15,47g | Prot: 22,07g | Karb: 139,21g.
Kahvaltı: Suco Verde, Água da Torneira. Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Vermelhos, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata Doce. Akşam Yemeği: Café com Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Pastel de Carne. Aperatifler/Diğer: Cerveja, Amstel Cerveja (330ml). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|