31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 50,78g | Karb: 39,06g.
Kahvaltı: Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, 365 Дней Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: Corny Батончик Мюсли, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Green Ray Кукуруза Сладкая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Бекон, Магнит Сыр Голландский 45%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|