31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 102,71g | Karb: 69,60g.
Kahvaltı: Nutley Паста Арахисовая с Шоколадом, Balance Миндаль, Магнит Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Лещ Горячего Копчения, ВкусВилл Карп Ломтики Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Яблочные Оладьи. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АнастасияМак2211 Kilo Geçmişi
|