|
|
1583 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 204,12g | Karb: 63,25g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Öğle Yemeği: Кета, Краски лета Мексиканская Смесь, Брокколи, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Груша Вильямс. devamı için...
|
|
3502 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
little_denyy Kilo Geçmişi
|