01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 92,75g | Karb: 111,15g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Томатная Паста, Куриная Грудка на Пару, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Брюссельская Капуста (Замороженная), Кабачок. Akşam Yemeği: Томатная Паста, Куриная Грудка на Пару, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Брюссельская Капуста (Замороженная), Кабачок, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|