22 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 182,52g | Prot: 165,88g | Karb: 22,96g.
Kahvaltı: El Mexicano Cheese, Beef Bologna Cold Cuts, Fried Egg. Öğle Yemeği: Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Akşam Yemeği: Pork Steak or Cutlet, Chunky Blue Cheese Dressing, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Boiled Egg, Shredded Iceberg Lettuce. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|