02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 62,34g | Karb: 114,18g.
Kahvaltı: Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Гудвилл Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Помидоры, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры, Maridel Филе Нерки Подкопченное, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Икра, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Дамплинги. Aperatifler/Diğer: Черноплодная Рябина, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Koşu - 11/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daisy Cutter Kilo Geçmişi
|