02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 101,54g | Karb: 219,66g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Тыквой, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Киприно Сыр Витязь 50%, Сметана 15%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Карамельный Мусс, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творожная Запеканка с Тыквой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|