|
slowly but sure aja semangat!!!
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 23,87g | Prot: 76,04g | Karb: 167,36g.
Kahvaltı: Pineapple, Cucumber, Sesame Dressing, Egg White, Lettuce, Tomatoes. Öğle Yemeği: Indonesian Tempeh Orek, Sweet and Sour Sauce, Dory Fish (Steamed or Poached), Yellow Sweet Corn , Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih. Akşam Yemeği: White Bread , Cooked Corn, Spinach, Indonesian Tempeh Orek, Dory Fish (Steamed or Poached). Aperatifler/Diğer: Indonesian Cassava Chips, Orange, Watermelon, Papaya, Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mentarisakti Kilo Geçmişi
|