02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 24,80g | Prot: 74,85g | Karb: 111,78g.
Kahvaltı: Помидоры, ПП Хачапури. Öğle Yemeği: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, ПП Хачапури , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 4%, Помидоры. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Яблоко Зеленое, Калина Малина Меренга, Сибирский Барс Сыр Спагетти-Саргуль. devamı için...
|
|
465 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|