02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 121,45g | Prot: 107,20g | Karb: 149,11g.
Kahvaltı: Tomaten, Ei, Aldi Rote Paprika, Aldi Körniger Frischkäse, Rote Beete. Öğle Yemeği: Nektarinen, Äpfel, Pflaumen. Akşam Yemeği: Tomaten, Eisbergsalat, Aldi Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Cashewnüsse, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 6 dakika, HIIT - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schwimmer139 Kilo Geçmişi
|