22 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 170,59g | Prot: 73,52g | Karb: 198,15g.
Kahvaltı: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Deviled Egg. Öğle Yemeği: Sour Cream, Guacamole, Orange Mandarin Soda, Tortilla Corn Chips, Salsa, Meatless Quesadilla with Cheese. Akşam Yemeği: Nachos with Cheese and Sour Cream, Ranch Salad Dressing, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Light Beer (Bottle). Aperatifler/Diğer: Deviled Egg. devamı için...
|
|
4033 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|