02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 79,68g | Prot: 68,73g | Karb: 148,15g.
Kahvaltı: Вдохновение Шоколад Классический, Lindt Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Магнит Венигрет Овощной , Жигулевское Пиво. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Balashovaolga Kilo Geçmişi
|