nanafn Günlüğü, 02 Eyl 19

nanafn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

coba gak makan nasi malam ini.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2019:

1017 kcal

Yağ: 16,90g | Prot: 91,13g | Karb: 128,93g. Kahvaltı: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...

1364 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

47 Destekçi Destek

Yorumlar

itu ikan apa kak?

02 Eyl 19 üye tarafından: Nilam.nanda

Itu apa aja menunya?

02 Eyl 19 üye tarafından: Yukaaari

saya dari 130.2 kg sekarang 111.2 kg (sudah kurang 19 kg hehehehe) target 74 kg SEMANGAT 😤😤😤😤

02 Eyl 19 üye tarafından: putradwiramadhan

kakak dietnya g makan nasi

02 Eyl 19 üye tarafından: pejuang_sehat

putradwiramadhan hebat bgt...bagi ceritanya dan menu dietnya dong...

02 Eyl 19 üye tarafından: umi el

menunya apa aja?

02 Eyl 19 üye tarafından: Syahririn Namaq

Terima kasih teman2 atas respon baik dan dukungannya. Disini saya pake ikan tuna. Dan saya tetap makan nasi kok kebetulan aja gak ada dalam foto 😅. Untuk menu saya masih seputar ikan bakar, ayam bakar atau telor rebus, sayurnya yg bisa dimakan mentah aja, menghindari gorengan dan santan. Maaf belum bisa jelasin terlalu banyak karena saya juga masih pemula. Semangat buat kita semua 💪💪💪

03 Eyl 19 üye tarafından: nanafn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nanafn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nanafn Günlüğü, 02 Eyl 19

Yorum Gönder

nanafn Kilo Geçmişi