02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 39,11g | Karb: 196,39g.
Kahvaltı: Semangka, Yakult Yakult, Kelor, Stroberi, Mangga. Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal, Bihun Goreng, Tahu Kukus, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Garuda Rosta Kacang Panggang, Semangka, Manggis. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|