|
Всем привет! Хочу поделиться своими скромными промежуточными результатами. И нет, я не стесняюсь. Я собой горжусь. 1/3 пути пройдена. Я вдохновлена как никогда. Дальше больше🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
|
2008 kcal
|
Yağ: 96,76g | Prot: 104,15g | Karb: 171,10g.
Kahvaltı: Овсяночка, Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Prosto Гречка, Печень куриная в сметане. Akşam Yemeği: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сыр Голландский, Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Рисоблин с сыром, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Apple Health - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 41
 Yorumlar
Молодец, результат на лицо,продолжаем? 💪
02 Eyl 19 üye tarafından: ОльгаЮля
|
ОльгаЮля, спасибо! Конечно продолжаем, это ещё только начало😜
02 Eyl 19 üye tarafından: dashuliarave
|
Какая вы молодец!! Отлично идете!!! Удачи вам, и ла- ничего не бойтесь!! И все получится!💐💐🌟
02 Eyl 19 üye tarafından: Расписна_Я
|
02 Eyl 19 üye tarafından: Rodger337
|
молодец! мотивация и вера в себя это очень важно))
02 Eyl 19 üye tarafından: toriko11
|
отличный результат🤘🤘🤘🤘 только вперед!
02 Eyl 19 üye tarafından: YNataly86
|
02 Eyl 19 üye tarafından: Elka_fit
|
Молодец! Вперёд-вперёд! Все получится 💪💪💪
02 Eyl 19 üye tarafından: Ayqos
|
02 Eyl 19 üye tarafından: lbot1
|
02 Eyl 19 üye tarafından: натальявася
|
Молодец!!!!!..вот радуют такие люди и вдохновляют👍👍👍
02 Eyl 19 üye tarafından: linuza77
|
Умничка! Цель у вас будет!!!
02 Eyl 19 üye tarafından: sklyarova20115
|
А вы подросли! Сантиметров 10 в росте прибавили ;)
02 Eyl 19 üye tarafından: Sonicbooms_
|
изменения в объёмах не заметны.
02 Eyl 19 üye tarafından: mari-7
|
Молодец! И правильно что гордитесь, дорогу осилит идущий 👍🏼💪🏽
02 Eyl 19 üye tarafından: Komodo777
|
Проснулась и обалдела! Всем всем огромная благодарность за поддержку! Она так важна, особенно когда результаты скромны.
Ещё больше вдохновилась и зарядилась!🙆🏻🙌❤️
02 Eyl 19 üye tarafından: dashuliarave
|
Молодец!!!! Так держать!!!!💐💐💐
03 Eyl 19 üye tarafından: kisa.ole4ka
|
03 Eyl 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
03 Eyl 19 üye tarafından: Светлана 019
|
03 Eyl 19 üye tarafından: alexandra.volo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dashuliarave Kilo Geçmişi
|