03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 68,24g | Karb: 234,19g.
Kahvaltı: Melon, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Nanas, Apel, Pisang. Öğle Yemeği: Santan, Ikan Lele Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih, HiLo Belgian Chocolate, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Aperatifler/Diğer: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Lengkeng, Maicih Basreng, Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|