03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 65,61g | Karb: 41,64g.
Öğle Yemeği: Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 올리브기름, 이즈니 무염 버터, 두부구이, 당근볶음, 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Akşam Yemeği: 키토익스프레스 브라우니, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 밤고구마, 빨간 토마토, 퍼시픽 콜비 잭 치즈. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|