03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3019 kcal
|
Yağ: 91,48g | Prot: 172,55g | Karb: 379,77g.
Kahvaltı: Miele, Banana, Gallette di Mais, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Coscia di Pollo, Carne, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Pasta Sfoglia, Meloni Gialli, Petto di Pollo, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Aperatifler/Diğer: Ultimate Italia Whey Gold, Prugne, Uva. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|