03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 31,97g | Karb: 121,05g.
Kahvaltı: Strawberries, Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur, Milbona Oatdrink. Akşam Yemeği: Baked zucchini with cheese souse, ICA Basic Wokgrönsaker. Aperatifler/Diğer: White Grapes, Pear. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|