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lm 2215 em 1215 14h00min 60min dr 00kt
KF 24,83% Kg 21,95
KM 35,3% Kg 31,21
FFMI 19,9
Vis 10
T 100
H 98 Q 1,020
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4793 kcal
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Yağ: 188,56g | Prot: 189,05g | Karb: 574,98g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Johannisbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Ketchup, Ja! Reines Rapsöl, Möhren, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Florette Feldsalat, Edeka Rucola, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Rokoma Brombeerkonfitüre, Harry Balance Toast (38g), Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Laru Schweineschmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mandeln, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Magerquark, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Mandeln. devamı için...
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