03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 12,53g | Prot: 210,36g | Karb: 254,09g.
Öğle Yemeği Sonrası: Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Nektarin, Buah Pir. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Pare, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Running - 4 dakika, Chest workout - 1 saat ve 18 dakika, Apple Health - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|