chunkymamas Günlüğü, 03 Eyl 19

chunkymamas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Eylül 2019:

657 kcal

Yağ: 16,45g | Prot: 40,93g | Karb: 90,75g. Kahvaltı: Bananas . Öğle Yemeği: Friendly Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Peach. Akşam Yemeği: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Happy Farms 100% Natural String Cheese, Blueberries . devamı için...

2008 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done

03 Eyl 19 üye tarafından: jcmama777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

chunkymamas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

chunkymamas Günlüğü, 03 Eyl 19

Yorum Gönder

chunkymamas Kilo Geçmişi