04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 130,73g | Karb: 94,18g.
Kahvaltı: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Abbott Eas 100% Whey Protein Powder. Öğle Yemeği Öncesi: Teh Tawar, Pisang Goreng. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Jus Jeruk Nipis, Combro. Öğle Yemeği Sonrası: Mentimun (Kupas), Pepaya, Bengkoang. Akşam Yemeği Öncesi: Sate Kambing. Akşam Yemeği: Herbalife F3 Personalized Protein Powder. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|