04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 224,86g | Karb: 338,60g.
Kahvaltı: Pane Bianco, Limone, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Finocchio Crudo, Riso, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Mela, De Cecco Spaghetti , Pane Comune, Fagiolini Bolliti, Spezzatino di Vitello. Aperatifler/Diğer: Bresaola, Piadina Integrale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|