04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 42,07g | Karb: 147,15g.
Kahvaltı: Epica Crispy Карамель, Nespresso Кофе с Молоком, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Nespresso Кофе с Молоком, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Нектарин , Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|