04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 192,84g | Prot: 108,37g | Karb: 31,08g.
Kahvaltı: Kiełbasa z Indyka, Sól, Cynamon, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. Öğle Yemeği: Musztarda Przysmak Słowacji, Orzechy Laskowe, Oliwa z Oliwek, Żeberka Wieprzowe, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło, Biała Kiełbasa. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, 7 min (classic) - 7 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|