04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 62,92g | Karb: 217,82g.
Kahvaltı: Appel, Jumbo Muesli Rozijn, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Banaan. Öğle Yemeği: Jumbo Steak Tartare, Volkoren Brood, John West Tonijn en Dressing Zongedroogde Tomaten . Akşam Yemeği: Campina Slagroom Royale, AH Mango Eetrijp, Lasagne met Vlees en Spinazie. Aperatifler/Diğer: Smiths Bugles Nacho Cheese, Lonka Sinas Snippers. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|