04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 63,12g | Karb: 175,65g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Öğle Yemeği: Tomates, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Huevo Cocido, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Garbanzos Cocidos, Salmón Ahumado Real (Lox). Akşam Yemeği: Peras, Zanahoria, Calabacín, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Cacaolat Batido de Cacao, Hacendado Galletas Digestive, Melocotones, Eroski Nuez Cruda, Hacendado Yogur 0% Sabores. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|