04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 149,07g | Prot: 154,53g | Karb: 14,85g.
Öğle Yemeği: Anchova, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Black Skull Creatina, Vitafor Glutamax. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Anchova. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|