04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 78,60g | Karb: 111,51g.
Kahvaltı: Great Value Skim Milk, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Skim Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sunny Delight Orange Strawberry, Cucumber (Peeled), Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Roma Tomatoes, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Great Value Fat Free Ranch, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Strawberries, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Fudge Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|