|
Eu posso , eu consigo !
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 68,02g | Prot: 77,18g | Karb: 135,53g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Pudins de Tapioca, Empanado de Berinjela, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Tomates Vermelhos, Couve-Flor, Brócolis. Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa. Aperatifler/Diğer: Marba Mortadela Tradicional, Pão de Centeio Integral, Probiótica Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|