05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 57,17g | Karb: 170,54g.
Kahvaltı: Sayur Asem, Telur Dadar, Tempe Goreng, Good Day Mocacinno, Incofood Maxcreamer, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Rebus, Incofood Maxcreamer, Keju Cheddar, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Salmon Panggang . Akşam Yemeği: Bawang Putih, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|