|
Ondanks wat slechte dagen(ongesteld, slecht slapen, druk op werk, dus snoepen) en een wat slecht weekend(BBQ) heb ik vandaag toch een mijlpaal gehaald! Ik zit weer onze de 90 sinds lange tijd 😄 nu op naar de 85 en uiteindelijk naar de 80, maar dat is een lange termijn doel.
Vandaag voor het eerst weer sporten, ben benieuwd wat mijn lichaam daarvan gaat vinden 🙈
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
445 kcal
|
Yağ: 11,05g | Prot: 26,05g | Karb: 61,51g.
Kahvaltı: AH Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Honing, Blooker Cacao, Banaan, Ei, Molensteen Amandelmeel, AH Havermout Glutenvrij. Öğle Yemeği: AH Krokante Muesli Appel, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Aperatifler/Diğer: Europese Druiven (Rood of Groen), Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|