05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 133,52g | Karb: 352,13g.
Kahvaltı: Uovo Sodo, Banana, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Albume d'uovo, Pompelmo. Öğle Yemeği: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sgombro, Pane Comune. Akşam Yemeği: Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Rio Mare Tonno al Naturale, Miele, Conad Gallette di Farro, Peperoni Arrostiti, Riso Bianco. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Mela, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|