05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3950 kcal
|
Yağ: 124,38g | Prot: 206,22g | Karb: 486,51g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creatina, Padaria Florestal Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Midway Diet Way Sabor Chocolate, Oats, Dried Chia Seeds, Egg, Oats, Banana. Öğle Yemeği: Montana Contra Filé, Tomatoes, Aurora Filezinho Suíno, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Rice. Akşam Yemeği: Montana Contra Filé, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Rice. Aperatifler/Diğer: Padaria Florestal Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Liza Maionese tipo Caseira, Cheeseburger , Maricota Coxinha de Frango, Manicrem Pasta De Amendoim Chocolate, Seven Boys Pão de Forma (50g), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|