06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 129,73g | Karb: 100,59g.
Kahvaltı: Low Carb Brot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Äpfel, Kaffee, Tomaten, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Low Carb Brot. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Limburger Leicht, Ponnath Geflügel-Leberkäse , Weizenbrötchen, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards, Twix Twix, Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. devamı için...
|
|
3376 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|