06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 51,78g | Karb: 277,43g.
Kahvaltı: Banane, Bahlsen Mini Contessa, Marzipankartoffeln, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee, Gletscherkrone Dinkel Porridge Schoko. Öğle Yemeği: Bel Royal Marzipankartoffeln, Bahlsen Mini Contessa, Corny Haferkraft Kakao (65g). Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Rücker Glutgut Grill- und Backkäse, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Aperatifler/Diğer: Toffifee Toffifee. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|