yab0914 Günlüğü, 06 Eyl 19

Но съем я толтко жто так что перебором будет только винишко на 600ккал😉 Обед просто был без расчета на такой вечер💃💃💃

---

1970 kcal

Yağ: 60,17g | Prot: 111,02g | Karb: 115,57g.   Kahvaltı: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Подлива, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Виноград, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Кукуруза Вареная. devamı için...

1865 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...